شرح حرکت :
این حرکت ترکیبی از اثرگذاری در پنجه شیری و عضله پشتی ( ذوذنقه ) میباشد در حین خم شدن به جلو پنجه شیری ( سر معده ) و در کشیده شدن بدن به سمت عقب ( عضله ذوذنقه ) یا پشتی بدن را درگیر میکند . ( دم و بازدم بصورت مکرر در تعداد ست بالا جهت فرم دهی و چربی سوزی انجام میشود )
تلفن تماس :88173050-021
آدرس وبسایت:www.tansaz.ir
پیامک : 20003050