نظر استفاده کنندگان را به چند مورد مهم جلب می کنیم :
1- انجام حرکات ورزشی جهت نتیجه گیری بهتر نیاز به ممارست و تمرین منظم و طبق برنامه دارد.بهتر است از بین حرکات موجود تعدادی از حرکات را بطور منظم و طبق یک برنامه زمانبندی شده روزانه انجام بدهید و در صورت لزوم حرکات جدید را به برنامه تمرینی خود اضافه نمایید.
2- در صورتیکه انجام حرکات ورزشی 2 مرتبه در روز انجام شود نتیجه و تاثیر گذاری بهتر و خوبی را دارد.
3- اگر هدفتان کاهش سایز و وزن است بهتر است حرکات را به تعداد بیشتر و با فاصله کمتر نسبت به دستگاه انجام بدهید که حالت قدرتی نداشته باشد.این کار باعث چربی سوزی بیشتر می شود .
4- اگر برای افزایش حجم و سایز قسمتهای مختلف اندامهایتان با این دستگاه کار می کنید توصیه می شود که از حرکات قدرتی تر استفاده کنید . برای این منظور با افزایش فاصله نسبت به دستگاه این امر امکان پذیر است.
5- برای این دستگاه 3 مدل فنر در نظر گرفته شده است که بصورت معمول فنر با قدرت متوسط روی دستگاه است برای خرید فنرهای ضعیف تر یا قوی تر به بخش لوازم جانبی مراجعه نمایید.
6- هنگام انجام حرکات ورزشی داشتن دم و بازدم و تنفس موثر بسیار مهم و مفید است ، پس سعی کنید حرکات را با آرامش انجام داده و همزمان از دم و بازدم عمیق حین انجام حرکات استفاده نمائید.
7- برای کاهش وزن و لاغری یا افزایش وزن و حجم دهی به عضلات ، داشتن برنامه غذایی مناسب بسیار مهم است . لطفا جهت کسب اطلاع از این موضوع با متخصصین تغذیه مشورت نمایید یا در صورت لزوم از اطلاعات تکمیلی سایت استفاده نمایید.
8- در انجام بعضی حرکات نیاز است که از صندلی دستگاه بعنوان تکیه گاه استفاده شود. در صورت امکان می توانید از یک بالشت بجای صندلی استفاده کنید مخصوصا برای حرکاتی که نیاز است با زانو روی زمین قرار بگیرد.
نکته مهم اینست که فشار روی زانوها بدون استفاده از بالشت باعث آسیب به زانوها می شود .
تلفن تماس :88173050-021
آدرس وبسایت:www.tansaz.ir
پیامک : 20003050